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スキマ時間を最大限に生かす

2020.11.20

今日も暑いですね。
出勤一番 事務所のクーラーonにしました。
代表津波古です。

さて、健康教室では今朝も熱く自己管理に勤しんでいる方がいますよ。
45歳バリバリ働く女性代表のAさんです。
仕事が忙しく定期的には来れませんが、時間を見つけては10~30分
集中して運動しています。
    
本日のデータです。
な、なんと体内年齢若返り、体脂肪率も下がっています。
やはり、少しづつでも運動を継続している結果でしょう。
因みに食生活は全く意識していないそうです。
強いて言えば、白米は少なめらしいです。
アルコールは多めとかなんとか・・・(;^_^A

すき間時間を上手に使って健康維持!
見習います。